1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Проголосуй первым!)
Загрузка...

Бананы полезно употреблять при грудном вскармливании, они не вызывают аллергических реакций, помогают урегулировать стул матери и ребенка, избавляя от метеоризма и запоров.  Правила прима экзотического фрукта, возможный вред и осложнения при неправильном введении в рацион.

Питательная ценность бананов

Банан называют фруктом «хорошего настроения», благодаря составляющему элементу триптофану, который помогает бороться с депрессивным состоянием, унылостью, снимает напряжение, нервозность. В 100 г продукта содержится 22 г углеводов, что дает 93% всей энергии из одной порции. Вот почему этот фрукт считается сытным, может использоваться как перекус для детей и взрослых.

Другие составляющие экзотического фрукта – это вода – 74 г, белки — 1.5 г, жиры – 0.1 мг, клетчатка – 1 г, органические кислоты – 0.5 г и зола – 0.9 г.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

Содержание витаминов:

НазваниеКоличество
А0.12 мг
В10.04 мг
В20.05 мг
В30.4 мг
В910 мкг
С10 мг
Е0.4 мг

Макроэлементы – такие как калий- 350 мг, кальций- 12 мг, магний — 40 мг, натрий- 30 мг, фосфор — 28 мг. Микроэлементы — железо – 0.6 мг, медь – 0.16 мг, цинк– 0,1 мг. Калорийность на 100 г – 90 Ккал. В среднем один банан – 72 г, калорийностью 69 Ккал.

Польза экзотического фрукта при ГВ

Бананы при грудном вскармливании показаны для употребления уже в первые дни после рождения малыша. В первую неделю достаточно ограничиться одной штукой в день, что получить максимальную пользу для матери и малыша.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

Польза экзотического фрукта для кормящей и ребенка:

  1. Позволяют урегулировать психоэмоциональное состояние матери, устранить депрессию, тревожность, панические атаки, подарить прекрасное настроение;
  2. Улучшают качество молока, делают его сытным и полезным.
  3. Клетчатка обеспечивает правильную работу кишечника, минимизируются риски появления запоров у матери, а у ребенка – коликов.
  4. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты укрепляются защитные силы организма, поднимается общий тонус.
  5. При регулярном употреблении фрукта снижается уровень «плохого» холестерина в крови.
  6. Профилактика анемии, регулируется уровень гемоглобина в крови матери.
  7. Укрепляется костная система, становятся прочными ногти, волосы, зубы.

Банан полезен для организма ребенка – витаминно-минеральный состав участвует в формировании мышц, косной ткани, головного мозга, процесса кроветворения.

Бананы крепят или слабят

Бананы незаменимы при грудном вскармливании, если у матери имеются проблемы со стулом. Благодаря крахмалу и пектину фрукт обладает обволакивающим эффектом, предохраняет стенки кишечника от раздражения, снимает воспалительные симптомы. Калий способствует естественному очищению организма, а потому при употреблении спелых фруктов нормализуется работу пищеварительной системы.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

А вот недозрелые бананы могут закрепить стул.

В каком виде лучше употреблять и почему

Чтобы получить максимальную пользу от фрукта специалисты рекомендуют употреблять банан в сыром или сушенном виде. При термической обработке теряется большая часть питательных компонентов.

При употреблении в сыром виде банан должен быть комнатной температуры. Нельзя его класть их в холодильник, ведь тропический плод не переносит низких температур, а при попадании в организм может вызвать процессы брожения, что чревато для здоровья матери и самочувствия малыша.

Можно ли в первый месяц?

Несмотря на максимальную пользу фрукта вводить его в рацион матери и ребенка нужно постепенно. Это калорийный продукт, а потому дозировка должна быть минимальной. Если мать употребляла бананы при беременности регулярно, то уже после родов можно позволить в день половину тропического плода.

С рецептами бананового и яблочного пюре для прикорма грудничков, можно ознакомиться здесь:

В первый месяц после рождения малыша дозировка увеличивается до 1-2 в день. При грудном вскармливании лучше всего употреблять сухофрукты (порезать на ломтики, запечь в духовке или микроволновой печи, а после высушить). Питательность плода в сушеном виде в 5 раза выше, чем у свежей мякоти.

Правила введения продукта:

  • на завтрак съесть мякоть четверти банана;
  • на протяжении 5-7 часов понаблюдать за состояние ребенка;
  • повторить действия в течение 3-5 дней;
  • при отсутствии у младенца побочных эффектов ввести в рацион продукт в количестве 1 плода ежедневно.

Сушеные бананы можно использовать в качестве перекуса по 10-20 г.

Со скольки можно давать банан грудничку на искусственном вскармливании?

При нормальной работе пищеварительного тракта и отсутствии аллергии на тропический плод вводить бананы в рацион можно с 5-6 месяцев, при условии строгого соблюдения дозировки. Начинать с небольшого количества мякоти, повышая норму до половину фрукта к первому году жизни.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

Плюс продукта в том, что даже если малыш откусит небольшой кусок, то он сможет его проглотить и не подавиться.

Аллергия у грудничка

Аллергия на тропический фрукт может проявиться дисбалансом иммунной системы на белок фрукта. В результате организм начнет вырабатывать гистамин, который приведет к развитию симптоматических проявлений.

Признаки аллергии:

  • мелкие высыпания на коже красного цвета;
  • дисфункция кишечника – запор, метеоризм, тошнота, рвота, отсутствие аппетита;
  • респираторные нарушения – слезоточивость, чихание, выделение слизи;
  • общее ухудшение самочувствия – беспокойность, плаксивость, раздражение, плохой сон.
Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные
Бананы при грудном вскармливании надо давать с осторожностью, чтобы не спровоцировать аллергию

В тяжелых случаях может быть отек Квинке, о его развитии свидетельствуют такие признаки как отечность губ, языка, век, тяжелое дыхание, хрипи в легких. При таких симптомах без медикаментозной помощи не обойтись. Только специалист может назначить антигистаминные средства и другие лекарства. При высыпаниях на теле рекомендуются травяные ванны с чередой и ромашкой.

А для смазывания сухих участков на теле — крем Бепантен.

Возможный вред и противопоказания

Основным противопоказанием экзотического фрукта является высококалорийность изделия. При несоблюдении дозировки можно заполучить не только лишние килограммы, но и привести к ухудшению работы внутренних органов за счет накопления подкожного жира.

Бананы при грудном вскармливании рекомендуется употреблять между приемами пищи, не запивая водой. Продукт долго переваривается в желудке, а потому противопоказан для вечерних перекусов.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

Запрещено вводить в рацион бананы при:

  • наличии аллергической реакции;
  • сахарном диабете (зеленые плоды);
  • повышенной свертываемости крови;
  • ишемической болезни сердца;
  • ожирении.

Продукт не сочетается с капустой и молоком. А при употреблении незрелых бананов можно дестабилизировать обменные процессы в организме, спровоцировать аллергию, сбои в пищеварении.

Мнения диетологов и педиатров

Специалисты рекомендуют употреблять бананы кормящей матери для насыщения организма питательными элементами, нормализации микрофлоры кишечника и восстановления психоэмоционального состояния после родов. Аминокислота триптофан способствует улучшению сна малыша. Фрукт насыщает и дает необходимый заряд энергии.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

Это один из доступных, быстрых и питательных перекусов между приемами пищи.

Диетологи предупреждают, что введение банана как первого прикорма может негативного отразиться на восприятии ребенком следующих продуктов питания из-за повышенной сладости. А также предупреждают об опасности при употреблении фруктов – отравлении, аллергической реакции.

Нарушения могут возникнуть из-за обработки шкурок банана химическими средствами с целью их долгого хранения. Педиатры предупреждают, что бананы включают высокое содержание крахмала, который в большом количестве вызывает сбои в работе кишечника, провоцирует вздутые и запоры.

Только соблюдение норм и правил поэтапного введения фрукта в рацион позволит избежать возможных осложнений.

Рецепты

Что можно приготовить в первый, второй, третий месяц после рождения ребенка, с применение свежих и сухих бананов.

Банановый коктейль

Ингредиенты:

  • спелый, очищенный от кожуры фрукт;
  • 200 мл нежирного натурального йогурта.

Порезать мелко банан в пластиковую или стеклянную емкость, добавить йогурт комнатной температуры, взбить блендером или миксером. Употребить питательный коктейль за 30 минут до кормления ребёнка.

Пудинг

Ингредиенты:

  • 2 яичных белка или 4 перепелиных;
  • 50 г сахарной пудры;
  • щепотка соли;
  • 1 ч.л. манной крупы;
  • 150 мл молока;
  • засушенные дольки банана – 20 г.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

Сварить жидкую манку на молоке, отдельно взбить желток с сахарной пудрой, банан измельчить в кофемолке или натереть на терке. Смешать все компоненты в одной ёмкости. Выпекать в духовке в течение 15 минут.

Салат

Измельчить зеленое яблоко, банан, грушу, добавить порцию нежирного творога и заправить блюдо сметаной. Для вкуса можно посластить салат медом или сахаром, сбрызнуть лимонным соком.

Для повышения питательности добавить семена льна, кунжута, измельченные ядра грецкого ореха (при отсутствии аллергии у малыша).

Каша

Отварить гречневую или овсяную кашу на воде, после добавить порцию молока. Заправить блюдо сливочным маслом, подсластить медом. Блендером перебить мякоть банана, соединить с теплой кашей.

Оладьи

Влить в миску стакан теплого молока, добавить яйцо, сахара по вкусу, соль, 0,5 ч.л. гашенной уксусом соды. Перемешать состав, ввести стакан муки. Отдельно нарезать банан и добавить в тесто. Выпекать желательно в мультиварке или на газу с минимальным количеством растительного масла.

Бананы при грудном и искусственном вскармливании. Можно ли в первый месяц, польза, аллергия у новорожденного. Рецепты, сушеные, запеченные

Бананы принесут пользу при грудном вскармливании, если соблюдать суточную норму их употребления, выбирать качественный спелый продукт, без видимых повреждений. Блюда с экзотическим фруктом получаются вкусными, сытными и полезными для организма матери и ребенка.

Автор: LisovaKonfetka

Оформление статьи: Е.Чайкина

Полезный видео-ролик о бананах при грудном вскармливании

Как сказываются на грудном малыше поедание бананов кормящей матерью, можно узнать из этого видео:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ