Здоровый сон — счастливый ребенок. Марк Вайсблут

Хороший сон чрезвычайно важен и полезен для малыша, так как именно во время сна вырабатывается гормон роста. Кроме того, крепкий сон поможет усвоить те впечатления, которые ребенок получил за день. Малышу необходимы большие затраты энергии, чтобы осмыслить все, что он слышит, видит и чувствует. Это для него ново и несколько утомительно.

Марк Вайсблут — известный педиатр с 30-летним стажем, консультант многих известных родителей (например, Синди Кроуфорд), а также четырежды отец и трижды дедушка. Его книга «Здоровый сон — счастливый ребенок» о способах, как улучшить детский сон.

Здоровый сон - счастливый ребенок. Марк Вайсблут

Часть родителей испытывает волнение оттого, что если ребенок длительное время поспит днем, то мало будет спать в ночное время. Такие волнения отчасти иногда оправданы, ведь это может стать причиной бессонницы ребенка или тревожного сна в ночное время суток. Но следует не забывать о том, что время сна младенца постепенно меняется.

Новорожденные дети спят по 16-18 часов за сутки по 3-4 часа кряду, трехнедельные младенцы спят уже от 15 до 16 часов.

Не волнуйтесь, если ваша кроха не придерживается такого графика. Нужно всего лишь немного понаблюдать за ним, чтобы понять, каков его индивидуальный распорядок. Научитесь узнавать признаки того, сто малыш хочет в кроватку. Он может начать тереть глаза или плакать без явных причин.

Для полноценного понимания важности здорового сна малыша каждой маме нужно ознакомиться с всемирно известным мировым бестселлером детского доктора Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок».

Марк Вайсблут говорит о общем значении сна для развития нервной системы ребёнка, об умственном потенциале и других важных особенностях спокойного времяпрепровождения во сне. В книге выделены пять важных элементов здорового сна ребёнка: продолжительность сна, дневной сон, непрерывность сна, правильный режим сна и его регулярность.

С книгой Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок» вы сможете ознакомиться ниже, а сейчас перечислим некоторые советы, которые нужно соблюдать, чтобы ваш ребенок крепко спал.

Здоровый сон - счастливый ребенок. Марк Вайсблут

  • Малышу перед сном надо поесть, чтобы потом не было нужды просыпаться среди ночи. При этом очень важно, чтобы его покормили грудью.
  • Играйте незадолго до сна. Разрешите ребенку минут 10 поиграть после кормления без подгузника, пока вы будете расстилать его кроватку. Со временем это даст ему понять, что день подходит к своему завершению и пора укладываться. При этом нужно, чтобы ребенок находился всё это время около кроватки.
  • Лучше класть малыша в постельку до того, как он уснул. Когда он во время сна будет просыпаться, то быстрее заснет, увидев привычное окружение.
  • Обязательно спойте ребенку колыбельную или же расскажите сказку. Ему ведь так важно слышать тихий и нежный голос мамы, направленный именно к нему. Весомое значение сказок на ночь сейчас научно доказано. Об этом приёме успокоения также говорится в книге Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок».
  • Бывает, что когда ребенок долго не может уснуть, хочется взять его с кроватки и покачать. Но это почти никогда себя не оправдывает. Чем раньше малыш научится засыпать самостоятельно, тем лучше это будет и для вас, и для него. Поцелуйте младенца, пожелайте ему сладких снов и постепенно, но очень-очень медленно, шаг за шагом, выходите из комнаты. Так ему будет спокойнее засыпать, чувствуя, что мама находится рядом.

Чтобы у вашего ребёнка всегда был здоровый сон, важно знать нюансы. Читайте книгу Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок», чтобы знать больше о развитии и воспитании ребенка.

Оцените статью
Беременность, роды, новорожденный ребенок, лечение, развитие, воспитание, здоровье мамы после родов
Добавить комментарий